Как да отслабна
Реклама
| Диета за отслабване с мандарини |
 Мандарините са един страхотен плод и въпреки че са страшно сладки те не съдържат много въглехидрати, което ги прави идеална храна във всяка диета за отслабване. Тази диета, която ще ви опишем в седлващите няколко реда е подходяща за млади жени на възраст между 23-28 години. Имайте предвид, че ако сте бременна или кърмачка тази диета за отслабване не е подходяща за вас.Диета с мандариниСамата диета се прилага четири дни. Като с помощта на тази диета ще успеете да отслабнете с около 2 килограма. Но освен това ще подхраните организма си с важни минерали и витамини.Хранителна стойност на мандаринитеКакто споменахме вече мандарините са подходящи за диета защото в 100гр. мандарини се съдържат едва 8гр. въглехидрати, 0гр. мазнини и 1гр. белтък. Във всеки 100 грама мандарини се съдържат 35 калории.Отслабване с мандариниЗа целите на нашата диета е добре да се запасите с мандарини, на ден ще са ви нужни около 4 килограма като ги разпределяте на равни порции по 1 килограм. И се ядат в следните диапазони по-малко, а не всичките на веднъж. Най-добре за целите на тази диета за отслабване да се ядат по 3-4 мандарини в рамките на 20-30 мин. Имайте предвид, че има мандарини с различна големина.До 10.30 часа – 1кг. мандарини До 12.30 часа – 0.5кг. мандарини До 14.30 часа – 0.5кг. мандарини До 18.30 часа – 1кг. мандарини До 20.30 часа – 0.5кг. мандарини До 22.00 часа – 0.5кг. мандарини През деня е препоръчително да се изядат поне 3 кофички кисело мляко по 400грама. Тъй като нашата диета е за отслабване е най-добре да е с 0.1% масленост. Ако изпитате остра нужда да хапнете нещо може да си позволите до 200гр. пилешко филе на ден! Диета за отслабване с мандарини |
РЕКЛАМА
Секция за жени
Отслабване за всеки
бански
бързо отслабване
бързо ходене
джинджифил
диета за корем
диета по месеци
диета с доматен сок
диета с череши
диета с ягоди
захар
йо йо ефекти
красота
лепенки за отслабване derma v10
моркови
наднормено тегло
наднормено тегло при деца
отслабване с джинджифил
отслабване с моркови
плодове за отслабване
продукти за отслабване
протеинова диета
упражнения за отслабване
упражнения за талия
чай
ябълкова диета