Как да отслабна
Реклама
| Диета за отслабване с кисело мляко и банан |
|
Диета с кисело мляко и банан е полезнаКакто знаете банана е един живителен цитрусов плод, който съдържа богат комплекс от витамин и минерални вещества. Освен това този плод е един от най-хубавите плодове за закуска, защото ви зарежда с енергия – съдържа 23 гр. въглехидрати в 100г. банан.За киселото мляко няма просто, защо да говорим на дали има човек да не знае за млечно киселите бактерии в киселото мляко и ползите за храносмилателната система. Може би по-малко от вас знаят, че в киселото мляко се съдържа белтъка казайн, който е с бавно усвояване и осигурява дълготраен приток на белтък през целия ден. Диета за отслабванеДиетата се прилага 10 дена в края на диетата би трябвало да сте отслабнали с поне 2 килограма. Спазва се един и същи хранителен режим през 10 дена. Може леко да ви отекчи този монотонен режим на тази диета, но ви гарантирам, че е много полезна!Закуска – кисело мляко 400гр. 0,1% масленост + 1 банан Обяд – През ден се редуват – пилешки гърди на скара/ рибено филе най-добре хек Следобедна закуска – два банана Вечер – пилешка пържола, салата от извара Между всяко ядене в тази диета трябва да има поне 4 часа, за да може организма да свикне да усвоява максимално всички хранителни съставки. Препоръчително е киселото мляко в тази диета за отслабване да е с масленост 0,1%, по време на цялата диета се приема повишено количество течности, ако усетите силен глад може да пиете пилешки бульон, а след края на тази диета е добре да не преминавате веднага към нормално хранене.
Диета за отслабване с кисело мляко и банан
|
В днешната статия ще ви представим една не само полезна РЕКЛАМА
Секция за жени
Отслабване за всеки
бедра
диета за отслабване
диета с ягоди
диета юни
дупе
елда
здрави нокти
кайсии
кисело мляко
малки тайни за отслабване
мед
отслабване с кофеин
плодова диета
плосък корем
стягане на гърдите
тайни за отслабване
талия
упражнения за бедра
упражнения за гърди
упражнения за дупе
упражнения за отслабване
храни за отслабване
чай за отслабване
чай с канела
японско чудо