Как да отслабна
Реклама
| Плодова диета през пролетта |
 Пролетта е ключов сезон, след дългата зима организма ни е изтощен има нужда от витамини и минерали, а в същото време през зимата сме качили някое друго излишно килце, а пролетта е най-подходящото време да се направи една плодова диета с помощта на която да свалим излишните килограми.През пролетта плодовете все още са кът, поради което е добре да се започне към края на пролетта, когато по родните ширини започват да узряват първите пролетни плодове. В тази плодова диета, може да се включат и други дарове на природата, които растат през пролетта като спанака и копривата. Някои от есените плодове като ябълките и гроздето също се прилагат в тази диета, а незаменимите южни цитрусови плодове са черешката на тази диета. Плодова диета през пролетта менюДиета ден 1Закуска - Кисело мляко 0.1% масленост с плодове от ябълкиОбяд – бяла риба печена на скара и салата от зеле. Следобедна закуска – плод по желание Вечеря – Обилна плодова салата Диета ден 2Закуска – мюсли в 200гр. кисело мляко с ниска масленост и 100гр. ягоди.Обяд – две твърдо сварени яйца и салата от моркови + плод по избор Следобедна закуска: 100гр. череши Вечеря – Салата картофи за основно ядене и плод по желание Диета ден 3Закуска – чаша кафе и 150гр. гроздеОбяд – пилешко филе без подправки и салата от зеле. Следобедна закуска: 200грама пресни ягоди Вечеря – Салата от морски дарове и лимон Диета ден 4Закуска – препечена филия с малко сирене и един бананОбяд – Ориз със спанак. За десерт 100гр. ягоди Вечеря – Салата от моркови и зеле и пилешко филе на скара Диета ден 5Закуска - Кисело мляко 0.1% масленост с плодове от ябълкиОбяд – бяла риба печена на скара и салата от зеле. Следобедна закуска – плод по желание Вечеря – Обилна плодова салата Събота и неделя са почивни дни според тази диета. През почивните дни на диетата може да се консумира свободно, разбира се не бива да се прекалява. Добре е да избягвате консумацията на газирани напитки. Не бива да се изкушавате прекалено много със сладки изделия, но разбира се може да си позволите малко удоволствие. След 6 и 7 ден започнете отначало диетата. С това целия курс на пролетната диета приключва. В края на тази диета се очаква да сте постигнали отслабване с поне 2 килограма. Да сте заредени с енергия и да се чувствате добре в собственото си тяло. Плодова диета през пролетта |
РЕКЛАМА
Секция за жени
Отслабване за всеки
бански
диета за коса
диета по месеци
диета с доматен сок
диета с тиква
диета юни
здрави нокти
йо йо ефекти
кисело мляко
лепенки за отслабване derma v10
отслабване с кафе
отслабване с мед
отслабване с оцет
отслабване с плодове
плосък корем
смути за детоксикация
талия
упражнения за дупе
упражнения за корем
упражнения за сила
упражнения за стегнати гърди
упражнения за стягане
череши
ябълков оцет
ябълков оцет за отслабване