При прилагането на различни видове диети се говори, че трябва да се избегнат всички видове мазнини и процентния прием на мазнини в дадената диета да клони към 0.  Това обаче показва невежество или по-скоро не сериозност на източника на диетата и ви съветваме в никакъв случай да не използвате подобни диети защото по-скоро биха ви навредили от колкото да ви помогнат да редуцирате или да задържите теглото си.

Наднормените килограми не само, че са опасни за вашето здраве, но и подпухналите жени отдавна не са на мода. Тези две причини карат много от жените да желаят да отслабнат при това, ако е възможно това да стане бързо. Всяка диета за бързо отслабване крие опасности, както за вашето здраве така и от обратния ефект наречен йо-йо.